Milyen jó, hogy ma is mosolyogsz! Neked is jól áll az önkéntesség! – ilyen és ehhez hasonló feliratú kártyákat és kedves matricákat osztogattak unikornisok, tigrisek, varázslók és hercegnők vasárnap Budapest belvárosában: a Kálvin és Deák tér között Bátor Tábor Alapítvány közel 60 önkéntese az ENSZ által 1985-ben alapított, decemberi 5-i önkéntesség világnapja alkalmából az önkéntesség jelentőségére, társadalmi fontosságára hívta fel a figyelmet.

„Az akcióval azt szeretnénk megmutatni, hogy az önkéntesség – amellett, hogy társadalmilag nagyon fontos – egy erős közösségélményt is ad. Aki önkéntes munkát végez, megtapasztalhatja annak az erejét, amikor egy nagy csoport dolgozik egy közös célért – a Bátor Táborban a gyerekek öröméért. Az az élmény, hogy ők maguk közvetlenül gyógyító hatással lehetnek egy beteg gyerek életére, nagyon sokáig elkíséri őket. Nagyon felemelő látni azt, hogy önkénteseink, a Cimborák életében milyen fontos helyet tölt be a Bátor Tábor. Sokan mondják, hogy olyan élményekkel és tanulságokkal gazdagodnak itt, mint kevés más helyen. Nagyon fontosnak tartjuk a mai naphoz hasonló kedves meglepetéseket, amelyekkel kifejezzük megbecsülésünket az önkéntességet vállalók felé” – foglalta össze az önkéntesek szerepét Simon Gellért, a Bátor Tábor Alapítvány önkénteskoordinátora.

A Bátor Tábor Alapítvány munkáját az elmúlt 21 évben összesen 3392 önkéntes segítette. Talán az mutatja leginkább, mennyire jelentős szereplői a tábori és azon kívüli programoknak az önkéntesek, hogy több egykori táborozó felnőve önkéntesként kapcsolódik be az Alapítvány életébe. Idén például 12 olyan új Cimbora volt, akinek korábban saját élménye volt arról, milyen sokat jelent a gyógyulásban, kitartásban az a rengeteg nevetés, kaland, közös élmény, amit a táborban kapnak a súlyosan, krónikusan beteg gyerekek. Az Alapítvány statisztikája szerint, aki egyszer belép a csodavilágba, szeret sokáig időzni ott: átlagosan 4 táborban vesznek részt az önkéntesek és nagyjából 2,5 évet töltenek aktívan az önkéntesközösségben.

Vendégeink az extrovertált, robbanékony zenész, Palya Bea, és az introvertált, tudatos buddhista, Cser Zoli. De lehet, hogy nem is azok, akinek első pillantásra gondoljuk őket?

Adásunkban együtt keressük az élet értelmét, figyelünk a testérzetekre, vizsgáljuk, hogy kívülről vagy belülről töltődünk. Hagyjuk-e a vágyainkat vezetni, és kivezet-e az öröm a szenvedésből? Hallgass bele az adásba, és töltődj a stúdióban áramló energiákkal!

Adásunkat 16 éven felülieknek ajánljuk.

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

A kalózok és a természeti élőlények témaköréből gyűjtöttünk össze nektek egy pár perces játékot, egy beszélgetés lehetséges témáját, és egy hosszabb, egész estét játékot.

Kalózhajó

A szobát, termet, lakást díszítsétek fel egy nagy – tengeren hánykolódó – kalózhajónak, és be is öltözhettek: egy két díszes kalap, csíkos matróztrikó, vagy egy kis borosta és máris ti lesztek a világ legmenőbb legénysége!

• A klasszikus torpedójáték éppen kapóra jön: egy kis türelemmel és kreativitással a két hajó legénysége kartonpapírból igazán díszes táblát és hajókat készíthet!
• Lőjetek ágyúval egy másik hajóra (kislabdával lehet dobálni a karton hajóra, nehezítés lehet, ha közben a karton hajót mozgatjátok is)
• Ha megérkeztek a kincses szigetre (vagyis egy pl. műanyag poharakból álló toronyhoz), próbáljátok meg meghódítani: kisebb labdákkal döntsétek le a tornyot. Melyik hajó legénységének sikerül a legkevesebb dobásból?

A játékok során a kalózok kincseket is gyűjthetnek (pl.: alufóliába csomagolt tallérokat).

+1 játékötlet: Ugráló állatok

Álljatok körbe, különböző mozdulatsorokat imitálva ismerkedhettek meg az állatok jellegzetes mozgásával és viselkedésével. Az itt felsoroltak természetesen csak példák: hogy milyen állat ugrik közétek a körbe, annak csak a fantáziátok szabhat határt!

• A pele átugrik egyik válladról a másikra – ezt egy vállrándítással jelezzük, onnan a szomszédodéra, és így tovább körbe.
• Ha körbeért a pele, elővehetsz a zsebedből egy kisegeret. Őt lábdobbantással terelhetitek körbe: toppants a bal lábaddal, majd a jobbal, ekkor az egér átfut a szomszédhoz.
• A veréb a tenyeredben van: tapsolj egyet, és a szomszéd játékos kezébe repül.
• A óriásteknős lomha állat, segíteni kell neki: óvatosan fogd meg a páncélját, és húzd-told a szomszédod lába elé.
• A kutya bolondosan össze-vissza ugrál, nem körben halad. Vedd fel a szemkontaktust valakivel, ugass rá, és őhozzá fut a kutya.

Amikor már jól megy egy megismert állat körbeadogatása, akkor hozz be újat. Ahogyan egyre több állat ugrál körülöttünk, úgy lesz egyre bonyolultabb a játék. Ha kezdetek picit belekavarodni, egy-egy állat egy időre vissza is ugorhat a zsebedbe a pihenni. 

A Bátor Tábor Alapítvány a globális jelentéskészítési szabvánnyal (GRI) teljes összhangban elkészítette első Fenntarthatósági jelentését. Az Alapítvány 2030-ig a klímasemlegesség elérését tűzte ki céljául az általa irányított működésben, amelyet energetikai korszerűsítéssel és hatékonyságnöveléssel, üvegházhatású gázkibocsátás és üzemanyaghasználat csökkentéssel szeretne elérni. Az Alapítvány kibocsátásának szignifikáns részét a hatvani táborhely épületkomplexumának energiafogyasztása teszi ki, így 2021-ben 28,6 tonnányi CO_2e-t tett ki a Bátor Tábor éves kibocsátása.

A fontos társadalmi misszió és az eddigi etikus, átlátható működés mellett újabb lépésként a fenntarthatóság környezetvédelmi vetülete is egyre inkább előtérbe kerül a Bátor Tábor Alapítvány életében. Először 2021-ben készült egy rövidített ESG-értékelés, amely környezeti, társadalmi és vállalatirányítási szempontok mentén vizsgálta működésük fenntarthatóságát. Következő lépésként a szervezet 2022-ben elkészítette első Fenntarthatósági jelentését, amelyben a Planet Fanatics’ Network Kft. volt a segítségükre. Az adatok kiszámításához a nemzetközi elvárásoknak megfelelően a Greenhouse Gas Protocol sztenderdjét használták. Ennek eredményeként született meg a 2019-2021-es év adatait tartalmazó Fenntarthatósági Jelentés.

„A hazai társadalmi élet egyik meghatározó alapítványaként kötelességünknek érezzük, hogy működésünk fenntarthatóvá tételével jó példával szolgáljunk a társadalom egésze számára. A gyerekeknek és támogatóiknak nyújtott segítségre fókuszáló missziónkat megvalósító munkánkat etikusan, korrekt munkaadóként, fenntartható pénzügyi alapokon végezzük. Lelkesítő számomra, hogy mostanra nemcsak számszerűsítve láthatjuk környezeti hatásunkat, de olyan világos és előremutató célkitűzések mellett is el tudunk köteleződni, mint a 2030-ra nullára csökkentett üvegházhatású gázkibocsátás.” – fejtette ki a mérföldkő fontosságát Kindli Erna, a Bátor Tábor Alapítvány ügyvezető igazgatója.

Az ENSZ Fenntarthatósági Fejlődési Céljai (SDG) közül két aspektusban az Alapítvány évtizedek óta kiemelkedően teljesít, ezek az Egészség és jóllét (SDG3), valamit az Egyenlőtlenségek csökkentése (SDG10). A Bátor Tábor Alapítvány az elmúlt 20 év során több mint 15 000 embernek, daganatos vagy egyéb súlyos, krónikus betegséggel küzdő gyermeknek és családtagjaiknak adott bátorságot a programjain, akik azóta is a Bátor Tábort tartják az életükre legpozitívabb hatást gyakorolt közegnek. A társadalom mentális jóllétének támogatása mellett az Alapítvány az adakozás és önkéntesség kultúráját is támogatja, ezzel hozzájárulva a társadalmi szolidaritás erősödéséhez. Az élményterápiás táborokon túl kórházi, online és iskolai programokkal is szolgálják a súlyosan és krónikusan beteg gyermekek közösségekbe való beilleszkedését, egészséges emberi kapcsolataik és interperszonális készségeik fejlődését.

„A Bátor Tábor Alapítvánnyal ebben a formánkban először két évvel ezelőtt működtünk együtt, amikor a Fenntarthatósági Nap online rendezvényünk szereplői voltak. Tavaly az egyszerűsített ESG értékelésüket végeztük el és az ÜHG leltárukat számoltuk ki. A Bátor Tábor által képviselt ügyet, és az Alapítvány működési módját nagyon becsüljük, a kihívás pedig – jelentést készíteni egy nonprofit szervezetről a vállalatok által használt GRI alapján – annyira egyedi volt, hogy nem volt kérdés, belevágunk-e.” – mondta Szomolányi Katalin, a Planet Fanatics’ Network Kft. ügyvezetője az együttműködésről.

A kitűzött fenntarthatósági célok megvalósítása érdekében a Bátor Tábor Alapítvány 2021-ben napelemekkel szerelte fel a néhány éve átadott programos épületet hatvani táborhelyükön, továbbá a kazánok komplex cseréjét és a nyílászárók karbantartását is elvégezte. Mivel kibocsátásuk jelentős része villamosenergia-fogyasztásból áll, ezért különös hangsúlyt fektetnek a jövőben is a magasabb hatékonyságot megcélzó intézkedésékre. Ennek érdekében 2030-ig ingatlanjaik energiaigényét csökkenteni tervezik, közvetett kibocsátásaik elkerülése érdekében pedig növelni fogják napenergia-kapacitásukat. Az üzemanyagfelhasználás visszafogása érdekében az önkénteseket és a munkatársakat érintő nagyobb létszámú utazás esetére telekocsi táblázatokat szerveznek évek óta az egy főre jutó üzemanyagfelhasználás optimalizálása érdekében. További feladatként gépjárműparkuk korszerűsítését és elektromos gépjárművek beszerzését határozták meg. A napelemes energiaellátás és az elektromos járművek együttesen nemcsak a kibocsátások csökkentése miatt fontosak, hanem a külső kényszerektől való függést is csökkentik és biztosítják ezzel a folyamatos működést.

A Bátor Tábor Alapítvány hisz abban, hogy az üzleti szféra progresszív mintáit a civil szervezeteknek is követnie kell, a fenntarthatóság pedig különösen olyan terület, amely szektortól függetlenül mindenkit érint, mindenkinek tennie kell érte. Ezért is tartotta fontosnak, hogy még egy lépést tegyen a fenntartható fejlődés felé.

A Bátor Tábor Alapítvány Fenntarthatósági Jelentése erről a linkről tölthető le.

Ki és hogyan tudja „felkapcsolni a villanyt” egy áldozatnál? Hogyan segít a beszélgetés, az odafigyelés, empátia? Lehet-e egy lakásba zárva, zsigeri rettegésben tiszta fejjel gondolkodni? Mit tehet az áldozat függő helyzetben, mikor nincs hova mennie? Mi billen át az áldozatban, mikor végre véget vet a bántalmazó kapcsolatnak? Aki bántalmazó családban nőtt fel, az maga is bántalmazó kapcsolatot választ?

Folytatjuk tabumentes beszélgetésünket a bántalmazó kapcsolatokról és a segítőkről Bihari Viki bloggerrel, és Dr. Spronz Júlia jogvédővel. Hogyan segít a jogsegély szolgálat? Működik-e a segítő infrastruktúra, előfordul-e áldozathibáztatás? Számít-e a bántalmazás, ha nincs csonttörés? Meg lehet „izomból” menteni valakit? Hogyan méri a sikert, és hogyan védi meg magát egy segítő? Júliának az interjú előtti héten lett öngyilkos egy ügyfele. Hogyan lehet kezelni egy ilyen helyzetet? És végül hogyan tovább ebben a néha kilátástalan küzdelemben? Együtt könnyebb. Beszéljünk róla!

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Adásunk második részében Trokán Annával és Cséffalvay Gáborral tovább tervezgetünk. Mi is az év eleji tervezés célja? Erőt ad, irányt, prioritást, és időt, amit csak magunkra fordítunk. Lehetőséget, hogy a mélyére menjünk, hogy kik vagyunk, mit akarunk, és hogy valóban jó helyen vagyunk-e. A kirajzolódó célok a következő évekre is irányt adhatnak, és megvizsgálhatjuk, mennyi idő és energia kell azok elérésére.
Hogyan hozunk döntéseket? Van aki úszik az árral, van aki inkább a medret alakítja arra, amerre ő akar menni. A környezetünkben ennek hatására inkább disszonancia vagy rezonancia keletkezik? Miben más a személyes tervezés, mint egy céges folyamattervezési alapmodell?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

A Bátor Tábor sikerének egyik legfőbb titka a minden egyes programunkat átszövő élményterápia, más szóval terápiás rekreáció (TR) módszertana. Ismerd meg röviden az alapjait és vidd magaddal a saját osztályodba, munkahelyedre, otthonodba!

Betegség és kiszolgáltatottság

Amikor kiderül egy gyerekről, hogy súlyosan, krónikusan beteg, az élete alapvetően megváltozik. A hétköznapokat a betegséggel való megküzdés határozza meg: olyan természetes dolgok, mint a játék vagy a barátkozás, szinte lehetetlennek tűnnek.

Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt három fő pszichológiai szükséglete van:

• • autonómia (van választásom, befolyásolni tudom, hogy mi történik velem),
• • kompetencia (meg tudok csinálni valamit, képes vagyok rá)
• • valahová tartozás (törődnek velem, kapcsolatban vagyok másokkal)

A táborba érkező gyerekeknek a betegség és a hosszú kórházi kezelések miatt ezek az alapvető szükségletei sérülnek. A betegséggel való szembenézés sok fájdalmas lemondással jár: a gyerekek kiszolgáltatottá válnak, nem hozhatnak koruknak megfelelő döntéseket, saját testük felett is elveszítik a kontrollt. Sokan nem járhatnak közösségbe, nem folytathatják a hobbijukat, nem fejlődhetnek az élet „normális” ütemében. A valahova tartozást családon kívül nem élhetik át.

A gyerekek mások jelzései, reakciói alapján alakítják ki saját magukról alkotott képüket. Az pedig, hogy mit gondolnak önmagukról, befolyásolja egy-egy helyzetben hozott döntéseiket. Minél pozitívabb az önmagukról kialakított képük, annál inkább hisznek benne, hogy képesek elérni a kitűzött céljaikat.

Ezért kivételes tapasztalat számukra a Bátor Tábor önkénteseinek támogató, megerősítő viselkedése, aminek hatására pozitívan tudnak változtatni saját életükön.

A terápiás rekreáció (TR) körforgása, avagy kihívástól az önbizalomig

A Bátor Tábor önkéntesei, a Cimborák folyamatosan figyelnek a táborozókra, kíváncsisággal fordulnak feléjük és kifejezik számukra, hogy látják, amit csinálnak, hallják, amit mondanak. „Szemtanúságukkal” érvényessé teszik az átélt eseményeket, motiválják őket további kihívások vállalására. Hiszen a gyerekek akkor maradnak motiváltak, ha végig biztosak abban, hogy jó úton járnak céljaik elérésében.

Ez nagyon egyszerű és kézenfekvő dolognak tűnik, pedig hatalmas ereje van! Erre a tudatos jelenlétre épül az úgynevezett TR körforgás.

SIKER: Amikor a gyerekek leküzdik a saját maguknak választott kihívásokat, sikerélményben lesz részük. Ha valaki szemtanúja a sikereiknek, észreveszi és megerősíti azokat, még erősebben és hosszabb távon hathat ez az élmény.

REFLEXIÓ: Amikor a táborozók kihívást élnek át, sikerélményben van részük, vagy éppen felfedeznek magukban egy új készséget, az önkéntesek reflektálnak az eseményekre. Ezek az elismerő, támogató, bátorító, dicsérő, vagy konstruktív visszajelzések a tábori programok során nagy jelentőséggel bírnak. A terápiás rekreáció sikere többek között azon is múlik, hogy az önkéntesek észreveszik-e, mikor milyen visszajelzésekkel segítenek a legtöbbet a gyerekeknek.

FELFEDEZÉS: A visszajelzésekkel megerősített sikerélmények hatására a gyerekek olyan képességeket, kompetenciákat fedezhetnek fel magukban, amelyeket elveszettnek hittek, vagy talán soha nem is tudták, hogy rendelkeznek velük. A felfedezés megvalósulása egyénenként változó. A táborban átélt élmények hatására a gyerekek sokszor a tábor kapuin kívül, akár hetekkel, hónapokkal később is felfedeznek valami újat saját magukkal kapcsolatban.

Csoda a komfortzónán túl

A Bátor Táborban játékos élményekkel mozdítjuk ki a táborozókat a komfortzónájukból, hogy félelmeik legyőzésével felismerjék, képesek szembeszállni nemcsak a kalandok során rájuk váró feladatokkal, de a betegségükkel is.

Minden cselekvés, történés, ami minket ér, besorolható egy-egy zónába aszerint, hogy mekkora kihívást jelent számunkra.

• A komfortzónába olyan tevékenységek és eseménynek tartoznak, amelyek a mindennapi rutinunk részei és teljesen nyugalmi állapotban vagyunk, ha ezek valamelyikét végezzük.
• A kihívási zónában olyan dolgokkal találkozunk, amelyek valamiért újak számunkra. Az ilyen helyzetekben energiabefektetésre van szükségünk ahhoz, hogy megoldjuk az adott feladatot, viszont siker esetén rengeteg energiát is nyerünk.
• A pánikzónába tartozó történések annyira nagy kihívást jelentenek számunkra, hogy leblokkolunk, kiver minket a víz, akár hirtelen cselekvésképtelenné is válunk – mint pánikhelyzetben.

Mindannyiunknak saját zónatérképe van, hiszen különbözőek vagyunk. A zónák határai változhatnak, jó esetben folyamatosan tágulnak: az ismerőssé, megszokottá vált dolgok a kihívási zónából a kom­fortzónába kerülnek.

Ahogy az ember tapasztalatokat szerez magáról, képességeiről, a kihívási zóna is területeket hódít meg a pánikzónától.

Ahhoz, hogy a komfortzónát elhagyjuk, le kell győznünk félelmünket. A félelmet attól, hogy nem sikerül, hogy kinevetnek bennünket vagy megszégyenülünk. A hozzánk érkező gyerekek félelmei korábbi tapaszta­lataik vagy tapasztalathiányuk miatt az átlagosnál erősebbek, nehezebben leküzdhetőek lehetnek. Ezeken a félelmeken a táborban a motiváció és a kíváncsiság diadalmaskodni tud, amit egyrészt a tábori közeg és programok, másrészt az önkéntesek gondoskodása, figyelme alapoznak meg. A programokat úgy állítottuk össze, hogy különböző fizikai aktivitást, egyéni és csoportos kihívásokat is tartalmaznak, így minden táborozónk sokféle helyzetben kipróbálhatja magát, sokféle élményt, tapasztalatot szerezve.

A résztvevők csodavilágnak élik meg a tábort, a szülők visszajelzései alapján pedig a tábor kapuján egy bátrabb, magabiztosabb gyerek lép ki. A min­den játékot és élményt körbefonó tudatos módszer bizonyítottan segíti a beteg gyermeket egy pozitívabb, reménytelibb jövőkép kialakításában, önbizalma erősödésében és szociális készségeinek fejlődésében.

Mindezt (többek között) a SeriousFun Children’s Network és az American Institutes for Research® kutatása is megerősítette.

Lássuk, hogy néz ki a terápiás rekreáció a gyakorlatban! 

Hogyan néz ki a TR a gyakorlatban?

Kiutat jelentenek-e az ökológiai válságból a közösségek? Segíthetnek-e a közösségek és az újrakapcsolódások a fogyasztói kultúra, a terjedő függőségek, az értelmetlen munkák világában? 

A kis közösségek nagy kérdéseit segít megfejteni Nagy Gábor Mápó, tréner és Bátor Táboros önkéntes, aki kalákában költözik, valamint Takács-Sánta András humánökológus, az ELTE docense, a Kisközösségi Program vezetője (kiskozossegek.hu). Elhisszük-e magunkról, hogy meg tudjuk mondani a jövőt? Kik azok a prepperek, és segít-e a helyi közösségeken, ha félelemből költöznek vidékre az emberek? Miért atomizálódott a társadalmunk? Túl sok erőfeszítés a közösséghez tartozás? Egyszerűbb otthon ülni? Vajon újratanulhatjuk-e a közösségépítést? Számít-e, mi az ügy? Mit ad egy Bátor Táboros közösség? Kell-e vezető a közösségbe, vagy mindenkinek felelőssége kicsit vezetőnek lenni?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Témaajánlók, tippek, ötletek beszélgetésekhez. Csendesebb családi délutánokra, a közös nap lezárására, élmények feldolgozására családoknak, osztályoknak.
Indiánok, izgalmas hógolyók és a közös élmények: hosszabb és rövidebb játékok, beszélgetés.

Indiánok beavatása

Itt az idő, hogy egy igazi indián beavatási szertartáson vegyetek részt, miközben kitaláljátok azt is, milyen a ti indián törzsetek, és mi tesz titeket mint csapatot, indián törzset erőssé.

• Miután indián-jelmezbe öltöztetek, mutatkozzatok be egymásnak. Mi lenne az indián nevetek, és miért?
• Alkossátok meg totemoszlopotokat, ami a ti történeteteket jellemzi: megjelenhet rajta például egy közös, kedvenc állatotok, a hobbitok, egy-egy szép emlék. Rajzolhatjátok, de meg is építhetitek kockákból, különböző tárgyakból.
• Az indiánszökellés és tánc elsajátítása is nagyon fontos. Találjátok ki a saját táncotokat, és még papírból egy tábortüzet is készíthettek, hogy átugráljatok rajta.

Írjátok meg a misztikus törzsi sámánéneket, amit még dobolással is feldobhattok. Szerepelhetnek a dalban olyan dolgok, szavak, amiknek a beteljesülését várjátok (pl: napos idő egy kiránduláshoz, vagy hogy mindenki elpakoljon maga után).

Természetesen ne felejtsétek el egy nagy közös ünnepléssel, tánccal megünnepelni a törzset!

+1 játékötlet: Hógolyó

Minden játékos 3 papírcsíkot kap, melyekre egy-egy igaz állítást ír saját magával kapcsolatban. A cetliket gyúrjátok egy-egy kis hógolyóvá, majd következik a „hógolyózás”, azaz a papírgalacsinok óvatos dobálása. Keveredjenek össze alaposan a galacsinok, így pár perc után mindenkihez 3 új hógolyó kerül majd. Ezután a célotok az, hogy mindenki megtalálja a nála lévő hógolyó eredeti tulajdonosát, akire a papíron lévő álló igaz. Járjatok körbe, találjátok ki, kiknek a papírjai vannak nála. Ennek érdekében bárkitől bármit lehet kérdezni – de csak olyat, ami a kérdezett számára is komfortos.

A játék akkor ér véget, amikor mindenki megtalálta mindhárom nála lévő hógolyó tulajdonosát. Üljetek vissza a körbe, és meséljétek el, mi mindent tudtatok meg egymásról!

Témaajánlók, tippek, ötletek beszélgetésekhez. Csendesebb családi délutánokra, a közös nap lezárására, élmények feldolgozására családoknak, osztályoknak.
A fantáziáé és kreativitásé a főszerep ebben az egész estét vagy délutánt kitöltő játékban, egy közös beszélgetés témájában, és egy rövidebb, pár perces játékban is.

A saját mesénk

Írjatok egy mesét közösen! Támpontként magatokra ölthettek minden jelmez-szerű öltözéket, amit csak találtok, vagy kitalálhatjátok az egyes karaktereket közösen, amit a mesélőnek mindenképpen bele kell szőnie a történetbe. Játszhatjátok úgy is, hogy egy adott jelre (pl: taps) a mesélőnek húznia kell egy kalapból egy képet, és annak a következő mondatban szerepelnie kell. A mesélő szerepét bárki átveheti, úgy, hogy a saját jelmeze alapján „inspirálódik”. történeketek persze el is játszhatjátok. De toll és papír mindenképpen legyen nálatok, hogy lejegyezhessétek a meséteket! (Kisebbeknél akár esti meseként is felhasználhatjátok később, mindig tovább-továbbszőve a történetet.)

+1 játékötlet: Hajtogatás csukott szemmel

Mindenkinél legyen egy papírdarab. Kérd meg a gyerekeket arra, hogy (lépésről lépésre) kövessék az instrukcióidat!

1. Csukjátok be a szemeteket és tartsátok magatok előtt a papírt.
2. Hajtsátok a papírt ketté, majd újból ketté, és ismét ketté (összesen 3-szor).
3. Hajtsátok össze a papírt egy háromszöggé.
4. Tépjétek le a háromszög alsó sarkát.
5. Nyissátok ki a szemeteket, és hajtsátok ki a papírt.

Biztosan sok különböző formát láttok majd. Ezzel a rövidke játékkal megmutathatjuk, és beszélgethetünk arról, hogy mindenki különbözik egy kicsit a többiektől, másképp gondolkozik, másképp képzel el dolgokat, így fontos, hogy figyeljünk egymásra. Bármilyen formával, vagy akár rajzolással kipróbálhatjátok.

Te ismered a szomszédaidat? Folytatjuk a klímaválság és alkalmazkodás témáját Scheuring István evolúcióbiológussal és Stumpf-Bíró Balázzsal a Mélyadaptáció mozgalomtól (deepadaptation.hu). Egyikük a negatív változások tompításában és az emberben hisz, másikuk az összeomlásban és a felkészülésben.

De mekkora lesz a változás, milyen gyorsan történik, és mi lesz addig? Tudunk-e hozzá alkalmazkodni? Jem Bendell elmélete szerint az összeomlás elkerülhetetlen, a katasztrófa valószínű, a kihalás lehetséges. 5-10 év múlva biztosan más lesz az életünk. Tudunk-e az igények helyett a szükségletekre fókuszálni? Létezik-e boldog élet szerényebb körülmények között? Eljutunk-e a tagadásból a megbékélésbe, és el tudjuk-e kerülni a káoszt? A mentális felkészülés és az összefogás most a legfontosabb. Ha képesek vagyunk túllátni az egyéni szinten, kapcsolódni a közvetlen környezetünkben lévőkhöz, újradefiniálni a csoportjainkat, akkor nyerhetünk.

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Indul a Felhők felett második évada, és az aszályos nyár után rögtön kemény témával jövünk. Téged is aggaszt a jövő? Mar az önvád, mikor elfordítod a slusszkulcsot, vagy már csak bicajjal jársz és zöldet eszel? A klímaválság és az alkalmazkodás megértésében segít nekünk Scheuring István, az MTA doktora, evolúcióbiológus (a Bátor Tábor önkéntese), és Stumpf-Bíró Balázs, a Mélyalkalmazkodás mozgalom (deepadaptation.hu) magyarországi képviselője.

Tartható-e a folyamatos növekedés illúziója, és hová vezet a kőkorszaki működés, ami korábban a túlélést szolgálta? Elég gyorsan változnak-e a normák, amelyeket követünk? Hogyan dolgozzuk fel értelmileg és érzelmileg a változásokat? Fel tudja-e az ember fogni az exponencialitást? Bárhogy lesz is, a kérdés örök: mire használjuk el az időt, ami rendelkezésünkre áll?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Egy jó nap egy jó reggelivel kezdődik. Energiadús, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Három nagy kedvencet hoztunk a Bátor Tábor reggeli kínalátából.

Milyen is egy jó reggeli? A gabonaféléből készült főtt kásák és beáztatott egész magvakat tartalmazó müzlik szénhidráttartalmuknál fogva bőven adnak energiát, és lassú felszívódásuknak köszönhetően sokáig nem éhezünk meg. Reggel a szervezetünk sok folyadékot kíván, ennek egy részét nyers gyümölcsök formájában is magunkhoz vehetjük, így közben vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz is jutunk. Fehérjét pedig érdemes joghurt, kefír és túró formájában fogyasztani, mert ezek könnyen emészthetőek. 

De nem  is húzzuk tovább az időt, jöjjön néhány nagy kedvenc a Bátor Tábor reggeli kínálatából, ami akár egy sulis hétköznap is bekerülhet az uzsonnás dobozba.

Padlizsánkrém

Szezámos-almás sajtkrém

Zabkása

Témaajánlók, tippek, ötletek beszélgetésekhez. Csendesebb családi délutánokra, a közös nap lezárására, élmények feldolgozására családoknak, osztályoknak.
Egymás megismeréséhéz, egy közösség, csapat összehangolódását segítő hosszab és rövidebb játékkal és egy vezetett beszélgetés keretével készültünk nektek.

A saját Activity-nk

Tervezzetek meg egy saját Activity-játékot: nem kell hozzá sem tábla, sem bábu, de még előre kitalált kártyák sem. Mindenki írjon fel néhány nehéz, érdekes szót egy-egy kártyára, ezek lesznek a feladványok. A cetliket dobjátok be egy kalapba, vagy edénybe, és minden kör végén ide is fognak visszakerülni. Egy-egy kör addig tart, míg minden cetli sorra nem kerül a kalapból. Így ahogyan halad a játék, minden egyes körben egyre ismerősebben lesznek a feladványok, így a végén egy nehezebb módon (pl. grimasz) elmutogatott szóra is rá lehet jönni.

Tervezzétek meg, hogy milyen sorrendben követik majd egymást az egyes mutogatási-magyarázási körök.

Például:

• Írd körül, ami a kártyán van!
• Mutogasd el egyedül! / Mutogassátok el ketten!
• Mondd el egy szóval, ami a kártyán van! / Ketten mondjátok el, 1-1 szóval felváltva!
• Mutogasd el úgy, hogy csak a fej/kéz/láb látszik!
• Egyetlen hangutánzó szóval magyarázd el!
• Egyetlen grimasszal, mozdulattal mutogasd el!

Játszhatjátok időkorláttal is (pl.: 1 perce van a csapatnak arra, hogy minél több feladványt kitaláljon), és úgyis, hogy a csapatok feladványonként váltják egymást.

Írjátok fel közösen az ujjakra a következőket:

• Hüvelykujj: az erősségeid
• Mutatóujj: amiben tehetséges vagy
• Középső ujj: amit szeretnél elérni
• Gyűrűsujj: amit szeretnél kipróbálni
• Kisujj: amire a családtól/csoporttól szükséged van
• Tenyér: amit a családért/csoportért teszel
• Csukló: amiből erőt merítesz

Beszéljétek meg közösen, ki mit írt a lapjára. Megcsinálhatjátok egyszerre, de választhatjátok azt is, hogy egy egész héten át minden este más-más ujjra írtok.

+1 játékötlet: Tükör

Szembe állunk egymással. Egyikünk a herceg(nő), másikunk a tükör. A herceg(nő) felöltözik, reggeli nyújtó tornagyakorlatokat végez, stb. A tükör pedig utánozza mozdulatait. Természetesen bármilyen más témát is ki lehet találni ennek az utánozós játéknak.

Igazán nehéz témát és izgalmas vitát hoztunk: a bántalmazásról beszélgetünk, vendégeink Bihari Viki blogger, önismereti csoportvezető, és Dr. Spronz Júlia jogvédő, a Patent egyesület képviseletében.

Vajon a bántalmazás tudatos tervezés vagy személyiségzavar eredménye? Van-e neme a családon belüli erőszaknak? Kutatások szerint a nők negyede számolt be szexuális és fizikai bántalmazásról. Miért kérnek ritkábban segítséget a férfiak? Mi a következménye a patriarchátusnak? Hogyan érhető  tetten a csenddel büntetés, a szeretetmegvonás? Mi a forrása a kontrollvágynak? Miért működik drogként egy bántalmazott számára a se vele se nélküle kapcsolat? Mi írhatja felül a családi mintát? Hogyan gyászoljunk, hogyan gyógyuljunk egy ilyen kapcsolatból? Hogy kérhet mentális segítséget az áldozat, vagy akár a bántalmazó? Vajon felismerjük-e, ha már mi is álltunk a bántalmazó oldalon? Hogyan jelennek meg a traumák, a bántalmazás társadalmi szinten?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Folytatjuk a segítésről, emberszeretetről szóló adásunkat Tóth Katával és dr. Nemes Jánossal. Szentek-e a segítők? Hogy bírja a családjuk, és milyen áldozatokat kíván a segítő szakma? Érdemes-e az emberiség a segítségre, ha így bánunk egymással és a Földdel? Többet kapnak-e az önkéntesek, mint amennyit adnak? Továbbadják-e az érintettek a segítséget, terjed-e a jó?

Milyen trendek mutatkoznak a társadalomban? Tóth Kata insider titkokba is beavat a civil adományokról. Az adás végén különösen szép gondolatokat hallunk arról, ki mire költené a világ összes pénzét, és hogy kinek mit adott személyesen az önkéntesség.

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

„Azt tanultam a Bátor Táborban, hogy a mentes ételek is lehetnek finomak”  – mondta egy táborozónk, amikor kilépett a tábor kapuján.

Menekültek, beteg gyerekek, rászorulók. Miért segítünk nekik? Dr. Nemes János gyermekkardiológust kérdezzük, az Orvosok a harmadik világért szervezet korábbi önkéntes orvosát, valamint Tóth Katát, a Bátor Tábor volt adományszervezési vezetőjét.

Ki ad inkább? Aki érintett, vagy aki hálás, mert nem az? Mitől lesz valaki aktív segítő? Mi mozdít ki a passzivitásból, és mitől nem ég ki az ember? Mi a visszajelzések, a köszönet szerepe? Fontos-e a win-win helyzet? Mennyit számít a neveltetés, a minta? Miért mozdultak meg annyian önként, látva, hogy 4 millió anya és gyerek hagyta el ukrajnai otthonát?Mi a kisközösségek szerepe?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Sok kedvenc fogásunk van a táborban. Egyikük ez a könnyű, fimon, zabpelyhes túrógombóc, ami kiadós leves után szoktunk enni. 

Formázz vizes kézzel gombócokat, és rakd őket forrásban lévő vízbe. Amikor a gombócok felúsznak a víz felszínére, még 2-3 percig kell őket főzni. Ha kiszedted őket, forgasd őket pirított zsemlemorzsába.

A tejfölt keverd el a maradék cukorral, és locsold meg vele a gombócokat. Ha igazi ínyenc-élményre vágysz, még egy kis vaníliát is tehetsz bele!

Amikor ezt az adást felvettük, kifelé tartottunk a járványból. Pár hét alatt megváltozott a világ, most egy újabb trauma közepén vagyunk. És az újabb válság is egyfajta újrakezdést hoz, amiben vendégeink, Lukoviczki Réka Robotlány, és Tábor István coach segíthetnek. Réka fiatalon veszítette el az egyik lábát egy balesetben, István 54 évesen, cégvezetőként vakult meg. Elmesélik, hogyan kezdték újra az életet, hogyan segítenek most másoknak a tapasztalataikkal. Milyen volt a gödör legmélyén lenni, és hogyan tudtak felállni onnan. Milyen meghatározó volt, mikor először el tudtak menni egyedül a mosdóig.

Kellenek-e a nagy pofonok, a traumák a nagy változásokhoz? Észrevesszük-e a nyitott ajtókat, vagy a múlton rágódva csak a bezárt ajtót nézzük? Minél nagyobb a trauma, annál nagyobb a lépés, amit megteszünk? Ki segíthet a megfelelő pillanatban továbbmenni? Kell-e a gyászmunka, és kell-e a hit a felálláshoz?

A Felhők felett elnyerte a Legjobb edukációs podcast díját a Kamera Hungária Online-tartalom Fesztiválon, valamint a Legjobb életmód podcast díját az Online Video Audio díjátadón. Köszönjük hallgatóinknak, vendégeinknek, és a zsűrinek!

Köszönjük az Egis szakmai és mentális támogatását a podcast elindításában.

Köszönjük a Showcast Media csapatának, hogy biztosítják a profi hátteret, a hangstúdiót és a felvételt.

Tedd biztossá a bizonytalant adód 1%-ával!

Támogass minket adód 1%-val!

Tovább a Támogatáshoz

Aktualitások

Megnyitotta kapuit a Digitális Bátor Tábor

Áprilisban kezdtük el építeni digitális táborunkat. Azóta szervezünk online, interaktív foglalkozásokat súlyosan beteg...

Megnyitotta kapuit a Digitális Bátor Tábor

Áprilisban kezdtük el építeni digitális táborunkat. Azóta szervezünk online, interaktív foglalkozásokat súlyosan beteg...

Megnyitotta kapuit

Áprilisban kezdtük el építeni digitális táborunkat. Azóta szervezünk online, interaktív foglalkozásokat súlyosan beteg...

Megnyitotta kapuit a Digitális Bátor Tábor

Áprilisban kezdtük el építeni digitális táborunkat.

Célunk

Életeket változtatunk.

A Bátor Táborban 2001 óta nyújtunk sorsfordító élményeket a súlyosan vagy krónikusan beteg gyerekeknek és családjainknak, illetve azoknak a családoknak, akik elvesztették gyermeküket.

Nevetést viszünk a kórházi ágyak mellé, és online programjainkon keresztül az otthon falai közé, hogy erőt és bátorságot adjunk a játékon és a közös élményeken keresztül a nehéz helyzetekben.

Hisszük, hogy a felhők felett mindig süt a nap.

A Bátor Táborról

A táborok lényege

Különféle kihívások elé állítani a táborozókat, s rengeteg sikerélményt és megerősítést adni nekik

Saját táborhely

Saját tárborhelyet üzemeltetünk Magyarországon, Hatvanban, ami 168 fő elszállásolására alkalmas.

A táborok lényege

Különféle kihívások elé állítani a táborozókat, s rengeteg sikerélményt és megerősítést adni nekik

A táborok lényege

Különféle kihívások elé állítani a táborozókat, s rengeteg sikerélményt és megerősítést adni nekik

A táborok lényege

Támogatás

Segíts újraindítani a gyerekkort!

Életeket változtatunk. Segíts te is!

Tovább a Támogatáshoz 8 érv, hogy miért támogass minket

Partnereink, akik már minket választottak

Összes partnerünk

Önkéntesség

Adni jobb, mint kapni.

Élményterápiás programjainkon azon dolgozunk, hogy sorsfordító élményeket nyújtsunk krónikusan vagy súlyosan beteg gyerekeknek és családtagjaiknak.

Mindeközben az önkénteseink, vagyis a Cimborák élete is megváltozik: részesei lesznek egy olyan közösségnek, ahol 1000 féle ember 1 ügyért dolgozik. Rengeteget tanulnak magukról, a határaikról, arról, hogy nem csak a táborozóink, hanem ők maguk is hősök. Mert együtt változtatjuk majd meg a világot.

Több info az önkéntességről

Egyéni önkéntesség

További
részletek

Vállalati önkéntesség

További
részletek

Rólunk mondták

Rólunk mondták

Én minden egyes pillanatot, percet, másodpercet és órát magammal akarok vinni! A barátokról a csodaszép emlékeket, a leküzdött félelmeket és minden kalandot és kimondott kedves szót. Az egész tábor életem legemlékezetesebb és legboldogabb hete volt.

Balázs, 17 éves

Az egész tábor életem legemlékezetesebb és legboldogabb hete volt.

Balázs, 17 éves

Én minden egyes pillanatot, percet, másodpercet és órát magammal akarok vinni! A barátokról a csodaszép emlékeket, a leküzdött félelmeket és minden kalandot és kimondott kedves szót.

Balázs, 17 éves

Én minden egyes pillanatot, percet, másodpercet és órát magammal akarok vinni! A barátokról a csodaszép emlékeket, a leküzdött félelmeket és minden kalandot és kimondott kedves szót. Az egész tábor életem legemlékezetesebb és legboldogabb hete volt.

Balázs, 17 éves

Hírlevél

Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb cikkeinket a lelki egészségről, a Bátor Tábor életéről és a támogatási lehetőségekről.

Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév Kötelező mező

Keresztnév Kötelező mező

E-mail cím Kötelező mező

Elfogadom az adatkezelési tájékoztatót.

Feliratkozom