Alvás. Bagoly vagy pacsirta? 2. rész
Ismétlődő álmok, alvás és álomfejtés. Podcastunk második részében az álmok és a fura éjszakák kapnak teret. Simor Péter alváskutatóval és a rossz alvó Elek Ferivel keresünk választ a kérdésekre.
A kalózok és a természeti élőlények témaköréből gyűjtöttünk össze nektek egy pár perces játékot, egy beszélgetés lehetséges témáját, és egy hosszabb, egész estét játékot.
A szobát, termet, lakást díszítsétek fel egy nagy – tengeren hánykolódó – kalózhajónak, és be is öltözhettek: egy két díszes kalap, csíkos matróztrikó, vagy egy kis borosta és máris ti lesztek a világ legmenőbb legénysége!
A játékok során a kalózok kincseket is gyűjthetnek (pl.: alufóliába csomagolt tallérokat).
Készítsetek vagy rajzoljatok egy fát. Vágjatok előre ki virágokat, vagy hozzatok színes szalagokat, fonalat. Mindenki válasszon egy virágot, szalagot, amelyre felírhatja (de szóban is elmondhatja) minden nap, este, vagy egy-egy osztályfőnöki óra végén azt az egy szót, élményt, ami kifejezi az aznapi hangulatát, a számára fontos eseményeket. Helyezzétek el a fára a virágokat, szalagokat, és beszéljétek meg közösen az ezekre írottakat. Ahogyan egyre több közös élményt szerzünk, egyre díszesebb és virágzóbb lesz a közös fánk!
Álljatok körbe, különböző mozdulatsorokat imitálva ismerkedhettek meg az állatok jellegzetes mozgásával és viselkedésével. Az itt felsoroltak természetesen csak példák: hogy milyen állat ugrik közétek a körbe, annak csak a fantáziátok szabhat határt!
Amikor már jól megy egy megismert állat körbeadogatása, akkor hozz be újat. Ahogyan egyre több állat ugrál körülöttünk, úgy lesz egyre bonyolultabb a játék. Ha kezdetek picit belekavarodni, egy-egy állat egy időre vissza is ugorhat a zsebedbe a pihenni.
Tarts velünk a felhők fölé! Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb témáinkat, cikkeinket, amivel te is tehetsz a lelki egészségedért!
FeliratkozásTámogasd te is, hogy minél több súlyosan és krónikusan beteg gyerek lelki egészségét erősíthessük meg programjainkon!
TámogatásIsmétlődő álmok, alvás és álomfejtés. Podcastunk második részében az álmok és a fura éjszakák kapnak teret. Simor Péter alváskutatóval és a rossz alvó Elek Ferivel keresünk választ a kérdésekre.
A Bátor Tábor dolgozói idézik fel kedvenc könyveiket, legfontosabb olvasmányélmélnyeiket. Gyűjtsd bátran inspirációt (újra)olvasásukhoz, vagy kapd le a polcról a te régi kedvenced, hátha találsz benne valami újat!
Az újrakezdésről szóló adásunk második részében megtudjuk, mit jelent és miben segít a sokat emlegetett reziliencia. Hogyan tudunk negatív mindsetről átállni örömtelire? Hogyan akadályoz a múltba révedés?
Elengedni, elfogadni és változtatni. De mégis hogyan? Mire van szükségünk, hogy belássuk, az út, amin járunk nem visz tovább? Legfrissebb adásunkban pofára esések - az életben és a sípályán -, egy nagy adag önismeret, és két macska kalauzol el minket az elengedés útján. Tarts velünk és vendégeinkkel, Küllői Péterrel és Kepes Andrással.
Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb cikkeinket a lelki egészségről, a Bátor Tábor életéről és a támogatási lehetőségekről.