Barion Pixel

Mi fán terem az élményterápia?

A Bátor Tábor sikerének egyik legfőbb titka a minden egyes programunkat átszövő élményterápia, más szóval terápiás rekreáció (TR) módszertana. Ismerd meg röviden az alapjait és vidd magaddal a saját osztályodba, munkahelyedre, otthonodba!

Betegség és kiszolgáltatottság


Amikor kiderül egy gyerekről, hogy súlyosan, krónikusan beteg, az élete alapvetően megváltozik. A hétköznapokat a betegséggel való megküzdés határozza meg: olyan természetes dolgok, mint a játék vagy a barátkozás, szinte lehetetlennek tűnnek.

Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt három fő pszichológiai szükséglete van:

  • • autonómia (van választásom, befolyásolni tudom, hogy mi történik velem),
  • • kompetencia (meg tudok csinálni valamit, képes vagyok rá)
  • • valahová tartozás (törődnek velem, kapcsolatban vagyok másokkal)

A táborba érkező gyerekeknek a betegség és a hosszú kórházi kezelések miatt ezek az alapvető szükségletei sérülnek. A betegséggel való szembenézés sok fájdalmas lemondással jár: a gyerekek kiszolgáltatottá válnak, nem hozhatnak koruknak megfelelő döntéseket, saját testük felett is elveszítik a kontrollt. Sokan nem járhatnak közösségbe, nem folytathatják a hobbijukat, nem fejlődhetnek az élet „normális” ütemében. A valahova tartozást családon kívül nem élhetik át.

A gyerekek mások jelzései, reakciói alapján alakítják ki saját magukról alkotott képüket. Az pedig, hogy mit gondolnak önmagukról, befolyásolja egy-egy helyzetben hozott döntéseiket. Minél pozitívabb az önmagukról kialakított képük, annál inkább hisznek benne, hogy képesek elérni a kitűzött céljaikat.

Ezért kivételes tapasztalat számukra a Bátor Tábor önkénteseinek támogató, megerősítő viselkedése, aminek hatására pozitívan tudnak változtatni saját életükön.

A terápiás rekreáció (TR) körforgása, avagy kihívástól az önbizalomig

A Bátor Tábor önkéntesei, a Cimborák folyamatosan figyelnek a táborozókra, kíváncsisággal fordulnak feléjük és kifejezik számukra, hogy látják, amit csinálnak, hallják, amit mondanak. „Szemtanúságukkal” érvényessé teszik az átélt eseményeket, motiválják őket további kihívások vállalására. Hiszen a gyerekek akkor maradnak motiváltak, ha végig biztosak abban, hogy jó úton járnak céljaik elérésében.

Ez nagyon egyszerű és kézenfekvő dolognak tűnik, pedig hatalmas ereje van! Erre a tudatos jelenlétre épül az úgynevezett TR körforgás.

Nulladik lépés: a biztonság! A terápiás rekreáció alapja az érzelmi és fizikai biztonság. Vagyis a táborozók tudják, hogy minden helyzetben számíthatnak a Cimborákra, nem érheti őket bántódás.  Ha ez a biztonság nem jön létre, akkor a TR kör folyamata sem tud elindulni.

KIHÍVÁS: Programjainkon a gyerekek különböző kihívásokkal találkoznak, a cimborák segítségével pedig kiválasztják azokat, amiket teljesíteni szeretnének. A kihívás mindenkinek mást jelent: barátkozni a többiekkel, felmászni a magasba vagy megszólalni egy csoport előtt. A Bátor Táborban semmi sem kötelező, minden táborozó maga választhatja meg a kihívásait.

SIKER: Amikor a gyerekek leküzdik a saját maguknak választott kihívásokat, sikerélményben lesz részük. Ha valaki szemtanúja a sikereiknek, észreveszi és megerősíti azokat, még erősebben és hosszabb távon hathat ez az élmény.

REFLEXIÓ: Amikor a táborozók kihívást élnek át, sikerélményben van részük, vagy éppen felfedeznek magukban egy új készséget, az önkéntesek reflektálnak az eseményekre. Ezek az elismerő, támogató, bátorító, dicsérő, vagy konstruktív visszajelzések a tábori programok során nagy jelentőséggel bírnak. A terápiás rekreáció sikere többek között azon is múlik, hogy az önkéntesek észreveszik-e, mikor milyen visszajelzésekkel segítenek a legtöbbet a gyerekeknek.

FELFEDEZÉS: A visszajelzésekkel megerősített sikerélmények hatására a gyerekek olyan képességeket, kompetenciákat fedezhetnek fel magukban, amelyeket elveszettnek hittek, vagy talán soha nem is tudták, hogy rendelkeznek velük. A felfedezés megvalósulása egyénenként változó. A táborban átélt élmények hatására a gyerekek sokszor a tábor kapuin kívül, akár hetekkel, hónapokkal később is felfedeznek valami újat saját magukkal kapcsolatban.

Csoda a komfortzónán túl

A Bátor Táborban játékos élményekkel mozdítjuk ki a táborozókat a komfortzónájukból, hogy félelmeik legyőzésével felismerjék, képesek szembeszállni nemcsak a kalandok során rájuk váró feladatokkal, de a betegségükkel is.

Minden cselekvés, történés, ami minket ér, besorolható egy-egy zónába aszerint, hogy mekkora kihívást jelent számunkra.

  • A komfortzónába olyan tevékenységek és eseménynek tartoznak, amelyek a mindennapi rutinunk részei és teljesen nyugalmi állapotban vagyunk, ha ezek valamelyikét végezzük.
  • A kihívási zónában olyan dolgokkal találkozunk, amelyek valamiért újak számunkra. Az ilyen helyzetekben energiabefektetésre van szükségünk ahhoz, hogy megoldjuk az adott feladatot, viszont siker esetén rengeteg energiát is nyerünk.
  • A pánikzónába tartozó történések annyira nagy kihívást jelentenek számunkra, hogy leblokkolunk, kiver minket a víz, akár hirtelen cselekvésképtelenné is válunk – mint pánikhelyzetben.

Mindannyiunknak saját zónatérképe van, hiszen különbözőek vagyunk. A zónák határai változhatnak, jó esetben folyamatosan tágulnak: az ismerőssé, megszokottá vált dolgok a kihívási zónából a kom­fortzónába kerülnek.

Ahogy az ember tapasztalatokat szerez magáról, képességeiről, a kihívási zóna is területeket hódít meg a pánikzónától.

Ahhoz, hogy a komfortzónát elhagyjuk, le kell győznünk félelmünket. A félelmet attól, hogy nem sikerül, hogy kinevetnek bennünket vagy megszégyenülünk. A hozzánk érkező gyerekek félelmei korábbi tapaszta­lataik vagy tapasztalathiányuk miatt az átlagosnál erősebbek, nehezebben leküzdhetőek lehetnek. Ezeken a félelmeken a táborban a motiváció és a kíváncsiság diadalmaskodni tud, amit egyrészt a tábori közeg és programok, másrészt az önkéntesek gondoskodása, figyelme alapoznak meg. A programokat úgy állítottuk össze, hogy különböző fizikai aktivitást, egyéni és csoportos kihívásokat is tartalmaznak, így minden táborozónk sokféle helyzetben kipróbálhatja magát, sokféle élményt, tapasztalatot szerezve.

A résztvevők csodavilágnak élik meg a tábort, a szülők visszajelzései alapján pedig a tábor kapuján egy bátrabb, magabiztosabb gyerek lép ki. A min­den játékot és élményt körbefonó tudatos módszer bizonyítottan segíti a beteg gyermeket egy pozitívabb, reménytelibb jövőkép kialakításában, önbizalma erősödésében és szociális készségeinek fejlődésében.

Mindezt (többek között) a SeriousFun Children’s Network és az American Institutes for Research® kutatása is megerősítette.

Lássuk, hogy néz ki a terápiás rekreáció a gyakorlatban! 

Hogyan néz ki a TR a gyakorlatban?

Iratkozz fel!

Tarts velünk a felhők fölé! Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb témáinkat, cikkeinket, amivel te is tehetsz a lelki egészségedért!

Feliratkozás

Támogass

Támogasd te is, hogy minél több súlyosan és krónikusan beteg gyerek lelki egészségét erősíthessük meg programjainkon!

Támogatás

Ezek is érdekelhetnek

Közösség. Újrakapcsolódás – 2. rész

Képesek vagyunk közösség nélkül tanulni, fejlődni önismeretben, érzelmileg? Mennyire könnyű kapcsolódni egy új közösséghez? Nyitott-e a csoport az újonnan jövő által behozott értékekre? Hogyan lehet gyerekjáték a befogadás?

Iratkozz fel!

Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb cikkeinket a lelki egészségről, a Bátor Tábor életéről és a támogatási lehetőségekről.

Iratkozz fel!