
Jelentkezés
Ha úgy döntöttél, belevágsz az egyik legbátrabb és legszuperebb kalandba, amiben csak részed lehet, itt elolvashatod, hogyan jelentkezhetsz hozzánk tábori, GO! vagy Suliprogramos önkéntesnek.
A nyár utolsó napjaira, a szünidő végére két nagyon klassz, könnyű finomságokkal készültünk. A túrókrém igazán kánikulabarát csemege, a zabpelyhes palacsinta pedig tanév-váró kedvenc. És ha túrókrémmel kened meg a palacsintákat, garantáltan nem fogod megbánni!
A tetejére jöhet:
Daráld le a zabpelyhet – botmixerrel vagy kávédarálóval is működik. Keverd hozzá a tojást és az édesítőszert, és ha van kedved, megbolondíthatod reszelt narancs- vagy citromhéjjal.
A sütésben nincs semmi ördöngősség: süss serpenyőben apró palacsintákat. Ha kész van az egyik oldal, akkor óvatosan adagolj rá egy kis felvert tojásfehérjehabot, és süsd meg így a másik oldalt is. A tetejét megszórhatod egy kis karobporral, vagy gyümölccsel, vagy lesd meg következő, kánikulabarát receptünket: a túrókrémet!
Egy adag tápanyagtartalma – energia: 53 kcal / 222,6 kJ; fehérje: 3 g; zsír: 1,1 g; szénhidrát: 7,8 g
A banánt pürésítsd villával, majd keverd össze a túróval, a megmosott, kockára vágott gyümölcsökkel és a fűszerekkel. Azonnal fogyasztható, de be is teheted hűlni egy kicsit a fridzsiderbe.
A körtét, az almát és a barackot helyettesítheted bármilyen gyümölccsel, amelynek éppen szezonja van.
Ha dupla vagy tripla adagot készítesz, és egy kapcsos tortaformába halmozod a krémet, máris kész a szülinapi torta. Ha szépen elrendezve vékonyra szelt
gyümölcsöket teszel a tetejére, igazán ünnepivé teheted ezt az egyszerű csemegét.
Tarts velünk a felhők fölé! Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb témáinkat, cikkeinket, amivel te is tehetsz a lelki egészségedért!
FeliratkozásTámogasd te is, hogy minél több súlyosan és krónikusan beteg gyerek lelki egészségét erősíthessük meg programjainkon!
TámogatásHa úgy döntöttél, belevágsz az egyik legbátrabb és legszuperebb kalandba, amiben csak részed lehet, itt elolvashatod, hogyan jelentkezhetsz hozzánk tábori, GO! vagy Suliprogramos önkéntesnek.
Év eleji tervezés: erőt ad, irányt, időt, amit csak magunkra fordítunk. Lehetőséget, hogy a mélyére menjünk, hogy kik vagyunk, mit akarunk, valóban jó helyen vagyunk-e. Trokán Annával és Cséffalvay Gáborral tovább tervezgetünk.
Kapcsolatokban sérülünk és kapcsolatokban gyógyulunk. Nagy Zsolt vallomását nehéz gyerekkorról és a szülői szerep küzdelmeiről. Vele és Bárnai Árpád trénerrel, ifjúsági munkással beszélgetünk.
Varázslat bárhol lehet - akár az osztályban, akár otthon! Hoztunk pár egyszerű, de nagyszerű ötletet, játékot, amivel mágikusan kitölthetitek az estét, délutánt!
Iratkozz fel, és mi rendszeresen elküldjük neked legfrissebb cikkeinket a lelki egészségről, a Bátor Tábor életéről és a támogatási lehetőségekről.